セラピ－のヨ－ガ(ヨ－ガ療法）ＨＲＩＭ

ヨーガセラピ－とは・・・本当の自分に気づくこと

否定でもなく、肯定でもない　あるがままの自分を受けれいること。

 

内容　①アーサナ　②呼吸法　③瞑想（テ－マ瞑想です）

 

基本　①呼吸をゆっくりにさせる②筋肉をリラックス　③心の働きを静める

 

ポイント　目を閉じて「今ここ」の自分を意識化

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

→筋肉の緊張と弛緩のリズムを意識化＆客観視　

　ソマトサイキックのアプローチ　（心身相関）　　　　　

→緊張から開放されて いく自己存在への気づき

→意識を外側から内側へ。一定期間の実習を続けることで「今ここ」のご自分の

　心身の状態が客観的に認識でき、気づきを得た事でより良い状態に導き、更に

　自ら備わっている自然治癒力、免疫力を引き出します。

→メンタル的には客観視により自分へのこだわりが緩む事で、これまでとは違う　受け止め方が可能となります。心の力をＵｐ

　 

 

効果　心と身体の健康維持＆増進・症状の緩和ストレスマネージメント

　　　意志力ＵＰ・自己コントロール力ＵＰ・アンチエイジン効果

　　　認知症予防効果​・活性酸素を減らすことでの抗酸化効果　等　　

 

歴史

1920年代に、インド・マハラシュトラ州ロナワラ市に設立されたヨーガの効用を医学的に究明するカイヴァルヤダーマ・ヨーガ研究所で開始されました。

 

伝統的ヨーガの技法や智慧を研究し、それに改良を加えることによって、一般の人や疾患をお持ちの方でも行うことができるように作られたものがヨーガ療法です。 インドではその後、8校のヨーガと自然療法医科大学をはじめ、30校を越える大学にヨーガ学科が設置されています。

 

その内の１つであるスワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団の教育部門は、2002年 5月にインド中央政府よりヨーガ大学院大学として認定され、修士号、博士号が取得出来るようになりました。 また同財団では、バンガロール市郊外に西洋医も常駐するヨーガ療法治療施設（ プラシャンティ・クティラム）を持ち、年間１万人を越える心身症患者にヨーガ療法を指導しています。

(※ヨ-ガ療法学会ＨＰより抜粋)

 

ヨーガ療法は、肉体だけでなく、精神的、社会的、スピリチュアル（宗教的）健やかさを実現できる統合的人間教育法になっています。

 

伝統的ヨーガの応用部門としてのヨーガ療法をぜひ現代のストレス社会において皆さまの心身の健康に役立てていただけたらと思います。

 

 

具体的なその処方

①生徒さんとの面接によるヨーガ療法アセスメント（YTA）により

　現状把握と病状の変化を予測

②ヨーガ療法インストラクション(YTI)としてヨーガ療法指導で何ができるかを判断

③健康回復の方向性を示し、指導計画とその実施、症状変化（CCC）の予測と実習効果を提示して、生徒さんとの間で合意

 

特徴

2008年M.ボーレ講演録・駒場エミナース東京

 

「ヨーガ療法とは何でしょうか？」

最適の生活様式の中で病気克服・健康維持の為にストレス処理をするのが

ヨーガ療法であり、その特徴は他の治療法と異なり、生徒さん個人が癒やしに取り組みます。

 

「ヨーガ教師とヨーガ療法士の違いは？」

ヨーガ教師は技法を教えます。

ヨーガ療法士は人間心理全体を扱い各技法を良く理解しており、人間心理と

心理障害とを良く理解し正常な心理状態にもどす専門家です。

 

※記事、写真の転載は禁じております。  羽田美奈子