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セラピ－のヨ－ガ(ヨ－ガ療法）ＨＲＩＭ
呼吸を通して「いまここ」
・・・の自分と向かい合うそんなひととき・・・
現在オンラインレッスンに加え対面レッスン可能となりました
オンラインdeヨ-ガセラピー
オンラインヨガ まってま～す
yoga211
オンラインdeヨ-ガセラピー
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通常の定期クラスはヨ-ガセラピ-（ヨ－ガ療法）クラスになります。
下記、プライベ－トレッスン、出張＆イベントの際のメニューとなりす。
緊張と弛緩を繰り返し、それを意識化、客観視することで脳へのアプローチ。
脳の奥にある視床下部まで「ゆるんでいる～」の声が伝わると、そこは自律神経系、ホルモン、免疫、また
感情のコントロ-ルをしているしている部分が休みます。これが私たちのストレスマネージメントに繋がります。
ストレスから暴走した心・
怒り、焦り、苛立ち、不安等の気持を静め心を穏やかに導きます。
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