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通常の定期クラスはヨ-ガセラピ-（ヨ－ガ療法）クラスになります。

下記、プライベ－トレッスン、出張＆イベントの際のメニューとなりす。

 

１ コロナ後遺症でお困りの方へ

２ へとへとに疲れている方へ 

３ 依存症でお困りの方へ　　

     (お酒・薬物・スマホ・ゲーム・買い物等々）　　　　　　　　　　

４ 頭痛・肩こり・腰痛等でお困りの方へ

５ 冷え性でお困りの方へ

６ 不眠症でお困りの方へ

７ 不妊治療中の方へ

８ おひとりの人生を歩む方へ

９ マタニティ～産後のヨ－ガ　　

10 幼稚園~大学でのヨーガ

　（ＰＴＡ向けのヨ－ガも可）

11  企業向けマインドフルネス

1３ 各施設等でのヨーガ療法

1４ おそとdeヨ-ガ　　　　　

　　緊張と弛緩を繰り返し、それを意識化、客観視することで脳へのアプローチ。

　　

  脳の奥にある視床下部まで「ゆるんでいる～」の声が伝わると、そこは自律神経系、ホルモン、免疫、また

感情のコントロ-ルをしているしている部分が休みます。これが私たちのストレスマネージメントに繋がります。

　

  ストレスから暴走した心・

怒り、焦り、苛立ち、不安等の気持を静め心を穏やかに導きます。

　　

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