蒸し暑い日々が続いています。
皆さま～どうお過ごしですか？
私は博多に来て２度目の夏。
スイカを欲する日々です～ ストレスによる動悸、
深呼吸のしにくさ
不眠などの身体の状態～
心のイライラやザワザワを
ヨーガの智慧（考え方）を用いた視点でながめつつ、
変化する人間関係、状況。
変化する自分の思考や感情にも
巻き込まれないで対応していく方法を
実習していきましょう。
どう自分と向き合っていくか・・・
どう周りの人と向き合っていくのか・・・
自分とどのような気持ちで
接していきたいですか？
周りの人とどのような気持ちで
接していきたいですか？
▶グループ
月４回 ７５分
（終了後の瞑想シエアの退出はご自由に）
火曜①13:30 ②19:00
木曜③９:00 ④19:00 ※２２日１８：３０より / 29日お休み
土曜⑤10:00 ※２４日お休み
＊月謝 ５.０００円
＊１カ月フリー８.０００円
＊単発 １.５００円
＊このヨーガが初めての方は初回個人レッスン
３０分 ２,000円の参加をお願いしています。
＊オンラインレッスンでは、Zoomという
無料アプリのダウンロードをお願いします。
▶個人レッスン
５：００～２１：００（開始時間）
ご希望の日時をご相談ください。
初回 ７５分 ６.000円
二回目から ６０分 ５.000円
＊個人の場合はZOOMのほか、
ＬＩＮＥ、Skype等でもご参加いただけます。
＊お申し込み後、振込先をメールにお伝えします。
入金確認できましたら、
当日参加URをお送りさせていただいてます。
＊ご用意いただくもの ２点
①ヨガマットもしくは大きめのバスタオル
（そのうえで横たわってもいたくない敷物）
→坐位が安定するよう必要な方はクッション等
→椅子で参加もOKです
②水分補給の為の飲み物
お気軽にお問い合わせください